slaapklachten

Iedereen heeft baat bij een gezonde nachtrust. Slaapklachten lijken onschuldig, maar de functie van slapen is het opladen van uw hersenen. Een slechte nachtrust kan veel klachten met zich meebrengen. Het energieniveau daalt en mentale functies gaan eronder lijden. Er ontstaat concentratieverlies, rusteloosheid, hoofdpijn en prikkelbaarheid. Het kan zelfs zorgen voor depressieve gevoelens.

De hormoonachtige stof melatonine zorgt dat we in slaap komen en goed doorslapen. Een tekort aan aanmaak van melatonine kan worden veroorzaakt door een tekort aan bepaalde vitaminen en mineralen. 

Tijdens het buddy-traject kijken naar uw leef- en voedingspatroon en de invloed daarvan op de aanmaak van melatonine. Wanneer we dit in kaart hebben gebracht kunnen we kijken hoe we de aanmaak van melatonine kunnen verhogen.

 

Ik wil hier graag meer over weten!

Voldoende vitaminen zijn onmisbaar voor een goede nachtrust
Voldoende vitaminen zijn onmisbaar voor een goede nachtrust