Havermoutpap

 

Een heerlijk ontbijt, snel klaar en super voedzaam!

Havermout heeft een positief effect op je gezondheid en is ook nog eens heel goedkoop!

Een aantal van deze gezondheidsvoordelen zijn:

Havermout zorgt voor een snelle en goede stofwisseling

Havermout is goed voor de opbouw van spieren

Havermout bevat veel belangrijke vitaminen en mineralen

 

Ingrediënten:

150 ml water

4 eetlepels havermoutvlokken

Rozijnen (optioneel)

Kaneel

Fruit

Honing

 

Bereidingswijze

1. Kook het water.

2. Voeg de havermoutvlokken en rozijnen toe en laat het geheel even zachtjes doorkoken.

3. Haal de pan van het vuur en voeg het fruit toe. Denk aan appel, banaan, bessen, aardbeien enz. (bij appel is het lekker om deze even kort mee te koken).

4. Voeg wat kaneel en honing toe en je ontbijt is klaar!

 

Wanneer je glutenvrij eet, kun je dit ontbijt ook nemen. Let er dan wel op dat er op de verpakking van de havermout het glutenvrij-teken staat. 

Je kunt de havermout ook (deels) vervangen door boekweit.